« すでにジャカルタで2ヶ月 | トップページ | 意外と続いているトレーニング »

2017.09.19

体力低下を痛感

通勤は行きも帰りも車、もしかすると一日1000歩も歩いていないかも。

そうすると、足腰があっという間に弱まります。
あれよあれよという間に。

何年か前から、段差に足を乗せたときに膝が痛いなと思っていたのですが、こちらに来てからというもの、ほぼ毎日痛みます。
これって、実は足腰の筋力低下によるものだったのかもしれません。

一念発起して、船の中のように筋トレを再開しました。
船ほど規則正しい生活ではないので、なかなか連続して実行することはできませんが、週に何回かやろうと努力しています。

今週になって、階段上り下りを始めました。こんなの東京にいるときには絶対やりたくないことの一つだったのですが、やはり山登りをして足腰の筋力低下を痛感したので、少しづつでも続けようと思っています。

ゴルフ同様、どこまで続くかわかりませんが、ちょっとやってみます。

|

« すでにジャカルタで2ヶ月 | トップページ | 意外と続いているトレーニング »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« すでにジャカルタで2ヶ月 | トップページ | 意外と続いているトレーニング »